PRÉPAREZ-VOUS À LIBÉRER LE MEILLEUR DE VOUS-MÊME

EN APPRENDRE DAVANTAGE

Je vais vous aider à élever votre forme physique au niveau supérieur.

Êtes-vous prêt à vous engager dans un parcours extraordinaire vers une meilleure forme physique et mentale ? Je suis là pour vous guider à chaque étape. Que vous soyez intéressé par le yoga, la course à pied, la musculation ou une combinaison des trois, j’ai élaboré une approche progressive et personnalisée pour vous aider à atteindre votre prochain niveau.

Peu importe où vous en êtes actuellement dans votre parcours de fitness, je suis déterminée à adapter mon coaching à vos besoins et objectifs uniques. Armée de la passion pour aider les autres à atteindre leur plein potentiel, ma mission est de vous permettre de choisir les points sur lesquels vous souhaitez concentrer vos efforts et de vous soutenir à prendre, avec courage, ce premier pas. Ensemble, nous relèverons les défis, célébrerons les victoires et libérerons votre véritable potentiel. Unissons nos forces pour transformer votre corps et votre esprit, et créer une version plus saine et plus heureuse de vous. Le parcours vers une vie plus saine et plus épanouissante commence par votre décision de faire le prochain pas. Êtes-vous prêt à vous lancer dans cette aventure qui changera votre vie ? Commençons dès aujourd’hui !

Le coaching est disponible en individuel ou en groupe, en direct ou par vidéoconférence (si applicable). Des conditions s'appliquent.

Mon forfait de remise en forme totale tout-en-un

Cette offre est spécialement conçue pour les personnes en quête d’un programme de remise en forme complet, incluant des sessions de coaching en yoga, course à pied et musculation. Elle vous fournit une solution globale et personnalisée afin de vous aider à atteindre vos objectifs ultimes en matière de forme physique.

Forfaits de fitness individuels

Yoga

Running

Core Strength

Je ne crois pas trop exagérer à affirmer que Sophie a un jour sauvé ma vie. J’étais coureur de marathons depuis plusieurs années.[…] en début 2020, mes années de course à pied ont pris fin brusquement […] Avec son appui et l’encadrement professionnel […], je crois sincèrement être sorti grandi de cette épreuve, physiquement, mentalement et oui, spirituellement.

Robert D.

Je m'entraîne avec Sophie Duchesne depuis les 11 dernières années. Elle a été une influence forte et positive jour après jour et année après année ! [...] Avec les conseils de Sophie et des séances d'entraînement en constante évolution, je me sens au meilleur de ma forme ! Sophie apporte des séances d'entraînement amusantes et stimulantes à nos sessions, toujours en mettant l'accent sur mon bien-être. La vie est meilleure avec Sophie !

Ella M.

Sophie, c’est la main de fer dans le gant de velours. Sophie est une coach exceptionnelle. […] Sophie sait parfaitement doser l’empathie et la motivation. Avec Sophie, pas de complaisance, juste une bonne dose d’amour jumelée à un coup de pied au derrière. […] Sophie fait de moi une meilleure personne depuis bientôt 8 ans, et je lui en suis infiniment reconnaissante. Merci Sophie, you rock girl!

Isabelle C.

"[...] Une coach de vie extraordinaire qui a profondément influencé ma vie [...], Sophie m'a aidée à atteindre des objectifs personnels que je croyais inaccessibles. Dès notre première rencontre, sa capacité à analyser les situations avec précision et à offrir des conseils judicieux m'a impressionnée. [...] Sophie m'a encouragée à me questionner sur ce que je voulais améliorer dans ma vie, que ce soit sur les plans personnels, professionnels, sportifs ou familiaux. [...] Elle a su utiliser le négatif pour créer du positif, transformant chaque obstacle en opportunité de croissance. [...] Elle a constamment cru en mon potentiel, même quand je doutais de moi-même. [...] Merci de m’avoir poussée à viser l'excellence et à ne jamais me contenter de la médiocrité."

Camille L.

Obtenez votre guide d'introduction gratuit